アトピー完治のステップ4<食事で気をつけること>

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アトピー改善比較

ステップ3までを読んでいただき、アトピーの原因が質的な栄養失調だというのは意外に思いませんでしたか?

でも、僕たちの体は食べたものから出来ています。そうと知ってしまえば、アトピーになるのは必要な栄養が足りていないからという理由も納得できるかもしれません。

そんな栄養不足を補うための方法を紹介するのがこのステップのテーマです。

ズバリ、質的な栄養失調は食事の量で補います。

たったそれだけ?と思うかもしれませんが、必要な栄養素を足りるまで補給するという単純かつ合理的なことでいいんです。

なぜなら、確率的親和力やカスケード理論による栄養素の吸収効率や、使う順番は遺伝により決まっているので変えることはできないからです。

だから量で不足を補うことが解決策になるんです。

それでは、アトピーを治すために必要な栄養素とその理由を説明します。

 

アトピーに最も重要なのは、タンパク質です。理由は簡単で皮膚はタンパク質から出来ているからです。

ちなみに、皮膚だけでなく、心臓、胃、腸、消化酵素と言った体の細胞もタンパク質から出来ています。

ステップ3で説明した確率的親和力からタンパク質の吸収効率が人それぞれ違うことは知っていると思います。

それでは、なぜタンパク質の吸収効率が遺伝により変わるかというと、遺伝子にはタンパク質をどうのように扱うかという情報が入っていて、これが人それぞれ違うからです。

従って、確率的親和力とカスケード理論をタンパク質について説明するなら、タンパク質を上手く作れる遺伝子を持った人は、食事から吸収したタンパク質を効率よく使うことが出来ます。

しかし、タンパク質が上手く作れない遺伝子を持った人は、食事から吸収したタンパク質の利用効率が悪くなってきます。

この遺伝子の違いによる差が結果として、皮膚に表れてきます。だからこそ、アトピーの人はタンパク質を多く摂る食事が重要になってきます。

ここまでが、しっかりした皮膚を作るために取り入れるべき栄養でした。

しかし、これだけでは十分ではないでんです。実は、強い皮膚にするために、食べないほうが良い栄養もあるんです。それをこのステップの最後に説明します。

それは、糖類と食品添加物です。

まず糖類から説明すると、皮膚の材料になるタンパク質は糖類とくっつくことで劣化してしまいます。

せっかくタンパク質をたくさんとっても、お菓子などから糖類をとってしまえば、せっかくできた皮膚も弱くなってしまいます。

劣化したタンパク質は、異常なものになるため、本来は体を守る免疫反応の攻撃を受けてしまいます。この反応もアトピーの原因とされています。

この劣化したタンパク質は、体内で分解されて再び皮膚などの材料になります。つまり、劣化したタンパク質が体内を循環しているようなものです。この事実も言うまでもなく弱い皮膚を作る原因になっています。

したがって、可能な限り食事やお菓子などから糖類を除くことが重要になってきます。

アトピーなら、食べるべきではないもう1つは、食品添加物です。

ここでは特に保存料や化学調味料のことを意味しています。

なぜ保存料、化学調味料を避けるべきかと言うと、どちらも、本来の自然な食材からとることがない成分、つまり体にとっての異物だからです。

これらの異物が体内に吸収されて体の一部になると、その部分は異物と免疫に判断されるので、免疫の攻撃対象になりアトピーの原因になります。

さらに保存料において言えば、腸内細菌に悪いからです。

保存料は、食材が腐らないように細菌の増殖を防ぐために使われます。言い換えるなら細菌を殺しているわけです。

あなたは、ステップ2で赤ちゃんの時に腸内に取り込んだ細菌を人が飼っていて、これが免疫に重要なことを知っていますね。

従って、細菌を殺す保存料は、腸内に棲む細菌も殺してしまうため、免疫にも影響を与えます。食品に棲む細菌だけ都合よく殺せる保存料はないはずです。

以上のことから、食品添加物のない食材選びが大切になります。

ここで説明したタンパク質、糖質については、かなり重要なのでまた後のステップでより詳しく説明します。

ここまで、難しいと感じる部分もあたかもしれませんが、だいぶアトピーについて知ることが出来たのではないでしょうか?

けれど、あなたはすでに自分のアトピーと向き合い、完治へ向けての一歩を踏み出しています。

このアトピー完治のステップもここで折り返しです。

あと半分!次は、栄養からいったん離れて薬との付き合い方です。

ステロイドなどの薬との付き合い方について、どうすべきか僕なりの経験から分かったことを説明します。

今すぐに薬をやめましょう!なんてことは言いませんよ??

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