アトピー完治のステップ8<アトピー完治を加速するメガビタミン>

アトピー完治のステップの最後に来ました。ここまで長い間お付き合いいただきありがとうございます。

この最期のステップまで読ん下さっているあなたなら、アトピーを完治させたいという思いが強く、そのためならアトピーの情報を学び実践する心構えも整っていると思います。

あなたがアトピーを完治できるように、僕もこのサイトを通してできる限りの情報を提供しています。

あなたのアトピーが完治するよう少しでも役に立てれば幸いです。

それでは、アトピー完治の最後のステップ「アトピー完治を加速するメガビタミン」について紹介します。

アトピー完治にビタミン・ミネラルサプリの効果

アトピー完治にビタミン・ミネラルサプリの効果

アトピー完治のステップ3で、確率的親和力とカスケード理論により、人それぞれで栄養の吸収効率や栄養の使われる順番が変わることをご紹介しました。

ここでは、アトピー完治を加速するビタミンやミネラルの効果をご紹介します。

皮膚の再生に関わるビタミン・ミネラル

皮膚の再生に関わるビタミンとミネラルは合わせて5種類あります。

  • ビタミンA・・・タンパク質摂取量が少ないと、細胞膜に不具合が生じることがある
  • ビタミンC・・・腸耐性量(下痢する量の80%)まで摂る。1日10g以上飲む場合は、活性酸素が生じるため抗酸化作用を持つビタミンEも摂取
  • ビタミンE・・・動脈硬化のリスクがある人は少量(1日100IU)から
  • パントテン酸・・・大量摂取による健康被害はなし
  • 亜鉛・・・空腹時に摂取すると胃の粘膜を刺激して不快感が出ることもある

補助的に摂取したいビタミン・ミネラル

皮膚の再生に直接は関わらなくても、アトピー改善に関わるのビタミンとミネラルが4種類あります。

  • ナイアシン:ヒスタミンの貯蔵細胞からヒスタミンを放出してアレルギー反応を軽減する
  • ビタミンB群:タンパク質と脂質の代謝を高める(プロテインでタンパク質の摂取量が増えるため)
  • マグネシウム:タンパク質の代謝に使われる(プロテインでタンパク質の摂取量が増えるため)
  • セレン:活性酸素を除去して皮膚を酸化(劣化)から守る

飲んでいるビタミン・ミネラルサプリ

飲んでいるビタミン・ミネラルサプリ
  • ビタミンA:25000IU(1日)
  • ビタミンC:小さじ1 x3回(1日)
  • ビタミンE:400IU(1日)
  • パントテン酸:500mg x 2回(1日)
  • 亜鉛:50mg x 2回(1日)
  • ナイアシン:250mg x 2回(1日)
  • ビタミンB群:B50 x 2回(1日)
  • マグネシウム:400mg(1日)
  • セレン:200mcg(1日)

上記サプリはいづれもアメリカの通販サイトiHerb.comから購入できます。

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まとめ

ビタミン・ミネラルの摂取は、あくまでも高タンパク質の摂取が前提です。

高タンパク質の食事をして、ビタミン・ミネラルで栄養を補い、糖質制限で皮膚の劣化を抑えることで、アトピー完治までの時間が短縮されることをご理解ください。

ビタミン・ミネラルのサプリだけでは、タンパク質不足により皮膚のアトピー完治が思うように進まず、体調不良にもなりかねません。

あくまでもアトピー完治の優先順位は、タンパク質>ビタミン・ミネラル>糖質制限です。

以上がアトピー完治のステップの全てです。

この内容が少しでもあなたのアトピー治療の役に立てれば幸いです。

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